Jaki materac wybrać?
Stopień twardości materaca dobieramy do masy ciała, wieku i stanu zdrowia. Idealny materac musi podtrzymywać kręgosłup w naturalnej pozycji, dopasowywać się do kształtu ciała, relaksować. Zbyt twardy materac może uciskać naczynia krwionośne, wywoływać skurcze i drętwienie mięśni (dlatego odradza się go osobom starszym, obłożnie chorym). Zbyt miękki materac prowadzi często do nienaturalnego wygięcia kręgosłupa, bólu pleców, problemów z oddychaniem.
Co oznaczają symbole określające twardość materaca?
Większość producentów materaców zaznacza stopień twardości materaca symbolami od H2 (miękki) do H4 (twardy). Przyjmuje się, że osoby o masie ciała do 80 kg powinny wybrać materac o stopniu twardości H2. Ważącym od 80 do 100 kg zaleca się stopień twardości H3, a powyżej 100 kg H4. Twardość materaca jest jednak odczuciem subiektywnym. Ten sam model jedna osoba może uważać za miękki, a druga za zbyt twardy. Jeśli wolisz bardziej miękkie podparcie, postaw na materace wysokoelastyczne, a jeśli twardsze – np. lateksowo-kokosowe.
Co oznaczają strefy twardości materaca?
Kupując materac zwróć uwagę na tzw. liczbę stref twardości. Idealna wartość to siedem. Co oznacza? Na całej długości materaca wydzielone są strefy różniące się twardością, tak by dawały odpowiednie podparcie głowie, szyi (barkom), lędźwiom, biodrom, udom, łydkom i stopom. Ponieważ na górne i dolne części ciała przewidziano tę samą twardość, istnieje możliwość zamiany „głowy z nogami”. Materac można odwracać, przedłużając jego trwałość.
Istotnym aspektem przy wyborze materaca jest również jego przewiewność oraz właściwości termoregulacyjne. Materace z dobrze zaprojektowanymi kanałami wentylacyjnymi oraz materiałami oddychającymi, takimi jak lateks czy pianka wysokoelastyczna, mogą znacząco poprawić komfort snu, szczególnie dla osób, które mają tendencję do nadmiernego pocenia się w nocy.
Właściwa cyrkulacja powietrza wewnątrz materaca zapobiega przegrzewaniu się i tworzeniu wilgoci, co dodatkowo działa antyalergicznie i zabezpiecza przed rozwojem roztoczy oraz pleśni. Warto zatem sprawdzić, czy wybrany model zapewnia odpowiednią wentylację dostosowaną do indywidualnych potrzeb użytkownika.
