Nic nie trwa wiecznie. Niestety. Ta stara prawda dotyczy zwłaszcza przyjemnych chwil, do których bez wątpienia zalicza się urlop. Błogie wakacje kiedyś w końcu muszą dobiec końca, a to oznacza szybki, czasem bolesny powrót do szarej rzeczywistości, a zwłaszcza pracy. Jak najlepiej zorganizować sobie powrót do pracy, by nie zwariować na samą myśl o kolejnym odległym wypoczynku? Mówimy, jak wrócić po urlopie do pracy.
Jak spędzić ostatnie dni urlopu?
W powrocie do pracy po urlopie pomoże nam dodatkowy dzień wolny. Z psychologicznego punktu widzenia powrót z wakacji powinien odbywać się stopniowo tj. powinniśmy zostawić sobie chociaż jeden dzień na powrót do domu, wypakowanie walizek, wspominanie ciekawych sytuacji, które miały miejsce, gdy wypoczywaliśmy i oczywiście cieszyć się ostatnimi chwilami błogiego relaksu. Odrobina lenistwa przed powrotem do pracy zmotywuje nasz organizm do lepszej pracy, a my sami poczujemy się lepiej wiedząc, że w łagodny i nie natychmiastowy sposób powróciliśmy do szarej rzeczywistości.
Jak zorganizować pierwszy dzień pracy po urlopie?
Dla wielu pracowników pierwszy dzień po urlopie kojarzy się z lawiną służbowych e-maili, niedokończonych spraw czy też zleceń ad hoc. Na szczęście nad takim rozgardiaszem także możemy zapanować. Jeśli odczuwasz presję czasu, że nie zdążysz na czas odpisać na wszystkie zaległe wiadomości, ustaw sobie w skyrzynce e-mailowej autoresponder, który poinformuje wszystkich zainteresowanych, iż dopiero następnego dnia odpowiesz na wszystkie e-maile.
Nie wiesz od jakich spraw służbowych rozpocząć pracę? Spisz na kartce te, które wymagają niezwłocznego załatwienia. Ponieważ po długim wypoczynku człowiekowi trudno od razu przestawić się na intensywne myślenie, zacznij od spraw nie wymagających wysokiej kreatywności, wysiłku intelektualnego itd.
Jak przeżyć pierwsze dni pracy po urlopie?
Z pewnością o wiele przyjemniej chodzić do pracy mając w głowie zaplanowany kolejny wyjazd. Jeśli zatem ciężko ci się wdrożyć w pracę i otrząsnąć z myśli o przebytym urlopie, pomyśl o następnych, nawet krótkich wakacjach. Wówczas szybciej wdrożymy się w sprawy służbowe i ponownie złapiemy motywację do działania. W końcu po wzmożonym wysiłku znowu nadejdzie urlop.
Dodatkowym sposobem na złagodzenie powrotu do pracy po urlopie jest wprowadzenie rutynowych, relaksujących aktywności w ciągu pierwszych dni po powrocie. Może to obejmować krótkie przerwy na świeżym powietrzu, spotkania z przyjaciółmi lub rodziną po godzinach pracy, czy też praktykowanie medytacji lub jogi. Takie działania mogą pomóc w zachowaniu pozytywnego nastawienia oraz lepszym zarządzaniu stresem związanym z powrotem do obowiązków zawodowych. Nie zapominajmy również o dbaniu o odpowiednią ilość snu, co ma kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej w okresie adaptacji po urlopie.
