Ochrona skóry przed promieniowaniem słonecznym jest ważna nie tylko z powodów estetycznych, ale i zdrowotnych. Długotrwałe wystawianie skóry na promieniowanie UVA i UVB sprzyja powstawaniu zmian skórnych, zmarszczek (tzw. fotostarzenie się skóry), nowotworom i chorobom skóry, a także jej przesuszaniu. To właśnie słońce jest odpowiedzialne za większość zmarszczek i piegów, nie wspominając o przebarwieniach, wszelkich zmianach pigmentacyjnych i pieprzykach. Na szczęście odpowiednio dobrana pielęgnacja prewencyjna pozwala uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji długiego przebywania na słońcu i cieszyć się piękną skórą delikatnie skąpaną w słońcu.
Wybierając filtr przeciwsłoneczny należy kierować się współczynnikiem SPF, czyli liczbą na opakowaniu, zazwyczaj od 5 do 50. Współczynnik SPF określa to, jak bardzo krem wydłuża czas bezpiecznej ekspozycji na słońcu. Standardowy czas ekspozycji wynosi 15 minut, jednak nie powinno kierować się prostym równaniem filtr 5x15 min = 75 minut bezpiecznego opalania. Czas bezpiecznego opalania zależy bowiem od bardzo wielu czynników – pory dnia, rodzaju skóry, koloru skóry, zachmurzenia.
Filtry przeciwsłoneczne powinno się stosować bez względu na pogodę, dobierając moc filtra do rodzaju skóry – im delikatniejsza, jaśniejsza i bardziej pokryta piegami skóra, tym mocniejszy filtr. Osoby o jasnej karnacji, które mimo wszystko chciałyby cieszyć się opalenizną powinny zmniejszać faktor filtru stopniowo, w toku przyzwyczajania skóry do ekspozycji na słońcu.
Należy również pamiętać o odpowiednim nakładaniu filtrów przeciwsłonecznych, aby zapewnić skórze pełną ochronę. Zaleca się nałożenie około 2 miligramów kremu na centymetr kwadratowy skóry, co odpowiada mniej więcej jednej łyżeczce od herbaty na każdą powierzchnię ciała, która będzie wystawiona na słońce.
Istotne jest także regularne powtarzanie aplikacji co dwie godziny oraz po każdym kontakcie z wodą, nawet jeśli produkt jest wodoodporny.
Dodatkowo, oprócz stosowania filtrów, warto chronić skórę poprzez noszenie odzieży ochronnej, kapeluszy z szerokim rondem oraz okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV.
Taka kompleksowa ochrona pozwala nie tylko zabezpieczyć się przed szkodliwym promieniowaniem, ale również minimalizuje ryzyko przedwczesnego starzenia się skóry i innych poważnych problemów dermatologicznych.
