Oto zalecenia dermatologów i fryzjerów, które mogą zapewnić nam zdrową skórę głowy i ładny wygląd włosów.
-
Dbaj o odpowiednią pielęgnację skóry głowy. Skóra głowy potrzebuje regularnego oczyszczania i nawilżania. Wybieraj więc szampony, które zawierają składniki odżywiające i pielęgnujące skórę głowy, a przy tym dokładnie i delikatnie oczyszczające włosy.
-
Unikaj produktów do o intensywnym działaniu. Używaj tych, które przeznaczone są do codziennego stosowania lub do wrażliwej, delikatnej skóry głowy. Ich łagodna formuła ukoi skórę głowy, złagodzi pojawiające się na niej podrażnienia, a jednocześnie odżywi włosy pozostawiając je gładkie i błyszczące.
-
Nawilżaj skórę głowy. Aby nie doprowadzić do jej wysuszenia, stosuj produkty przeznaczone do pielęgnacji suchej skóry. Gdy tylko możesz, po myciu pozwól włosom po prostu wyschnąć, bez używania suszarki. Gorące powietrze jedynie dodatkowo wysusza skórę głowy.
-
w zbyt gorącej wodzie. Ma to niekorzystny wpływ na równowagę skóry głowy i prowadzi do jej wysuszenia. Myjąc włosy, masuj głowę opuszkami palców delikatnymi, kolistymi ruchami. Staraj się jej nie drapać i niepotrzebnie nie podrażniać.
-
Nie bagatelizuj pierwszych symptomów łupieżu. Jeśli skóra głowy jest sucha i odczuwasz uciążliwe swędzenie, prawdopodobnie masz łupież. Sięgnij więc po szampony i odżywki przeciwłupieżowe. Najlepiej te, które zawierają pirytionian cynku (ZPT). Działają one na przyczynę problemu, czyli mikroorganizm Malassezia globosa. Są przy tym na tyle łagodne, że mogą być stosowane codziennie.
-
Pamiętaj o umyciu włosów po wysiłku fizycznym. Dzięki temu unikniesz nadmiernego gromadzenia się na nich sebum, którym żywi się Malassezia globosa – grzyb będący główną przyczyną łupieżu. Produkty dokładnie oczyszczające włosy i skórę głowy nie tylko zapewnią uczucie świeżości, ale przede wszystkim dbają o zdrowie skóry głowy.
-
Zadbaj o bogatą w nienasycone kwasy tłuszczowe dietę. Kwasy Omega 3 – 6 – 9 zapewniają odpowiednią integralność błon komórkowych, co pozytywnie wpływa m.in. na skórę głowy. A co za tym idzie – również na wygląd włosów.
Istotnym elementem dbałości o skórę głowy i włosy jest regularne stosowanie odpowiednich zabiegów pielęgnacyjnych. Zaleca się okresowe korzystanie z peelingu skóry głowy, który pomaga usunąć zanieczyszczenia, martwy naskórek i resztki produktów kosmetycznych. Dzięki temu poprawia się mikrokrążenie i dostarcza więcej składników odżywczych do mieszków włosowych, co sprzyja zdrowemu wzrostowi włosów. Również stosowanie serum i masek na skórę głowy oraz włosy dostarcza głębokiego nawilżenia i odżywienia, co wzmacnia cebulki włosów i zapobiega łamliwości. Warto poszukiwać produktów zawierających naturalne składniki, takie jak olejek z drzewa herbacianego, który działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo, lub olejek arganowy, który jest bogaty w witaminy i minerały. Regularne zabiegi pielęgnacyjne mogą znacząco poprawić kondycję skóry głowy i włosów, wpisując się w kompleksową rutynę dbania o zdrowie i urodę.
